Mindfulness training op Ibiza!

Deze spoedcursus, ‘heilzame momenten van mindfulness’, biedt inspiratie voor iedereen die intensiever van het leven wil genieten. Je leert zonder oordeel je eigen ervaringen & gedachten te observeren, je bewust te zijn van het nu en het te accepteren. Ga dit innerlijk avontuur aan in de natuur van IBIZA.

In deze cursus leer je mindfulness beoefenen. Mindfulness komt voort uit de boeddhistische psychologie. Uitgangspunt van deze leer is dat de mens geboren wordt met een geheel open bewustzijn. In de loop van het leven gaan we die openheid afschermen en ontwikkelen we afweermechanismen. Met mindfulness beoog je weer meer in contact te komen met die oorspronkelijke openheid.

Deze cursus biedt je allerlei praktische en eenvoudige tips, waar je in je dagelijkse leven mee aan de slag kunt. Elke dag oefenen met mindfulness en in te zien welke denkgewoonten je ongelukkig maken. Je ontvangt, voorafgaand aan de dagelijkse korte meditaties en reflecties, inzicht gevende theorie. De middagen zijn vrij, zodat er rustig de tijd is om de momenten van mindfulness (dieper) in jezelf te integreren. Je kunt op een andere manier proeven van stilte, vreugde, liefde, geluk, rust & dankbaarheid, maar ook van de moeilijke momenten, want juist dan ontwikkelen we vaak het meeste mededogen, liefde en inzicht.

Voor meer informatie wanneer de eerst volgende cursus gegeven wordt: mail naar lieverloo@psycho-trauma.com